salade · vegetarienne
Taboulé chypriote au halloumi grillé, radis et menthe
Un taboulé de boulgour aux radis, carotte, menthe et halloumi doré.
- 25 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score C
- 431 kcal / personne
Ingrédients
- 120 gramme Boulgour
- 1 pièce Carotte
- 0,5 pièce Citron jaune
- 10 gramme Graine de lin
- 100 gramme Halloumi
- 0,15 qq brins Menthe
- 0,5 pièce Radis rose
- 1 pièce Échalote
- 3 cuillère à soupe Huile olive
Préparation
- 1. LE BOULGOUR
Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- 1. LE BOULGOUR
Faites cuire le boulgour selon les indications du paquet.
- 1. LE BOULGOUR
Une fois cuit, égouttez-le et passez-le sous l'eau froide. Laissez-le égoutter et refroidir pendant le reste de la recette.
- 1. LE BOULGOUR
Pendant la cuisson du boulgour, préparez le taboulé et faites griller le halloumi.
- 2. LE TABOULÉ
Ciselez l'échalote.
- 2. LE TABOULÉ
Épluchez et râpez la carotte.
- 2. LE TABOULÉ
Épluchez et coupez les radis en 2 ou 4 s'ils sont un peu gros.
- 2. LE TABOULÉ
Effeuillez et ciselez la menthe.
- 2. LE TABOULÉ
Dans un saladier, pressez le citron jaune. Ajoutez l'huile d'olive. Salez, poivrez. Mélangez bien pour obtenir une vinaigrette.
- 2. LE TABOULÉ
Ajoutez l'échalote, la carotte, le radis, la menthe et le boulgour refroidi. Mélangez bien.
- 3. LE HALLOUMI
Coupez le halloumi en gros morceaux.
- 3. LE HALLOUMI
Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- 3. LE HALLOUMI
Faites dorer le halloumi 5 min environ en le retournant régulièrement.
- 3. LE HALLOUMI
Une fois cuit, ajoutez-le au taboulé.
- 3. LE HALLOUMI
Parsemez dessus les graines de lin au moment de servir.