pates
Saumon fumé, courgette et orzo citronné
Orzo crémeux au citron, courgettes fondantes et saumon fumé.
- 20 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score B
- 569 kcal / personne
Ingrédients
- 0,5 pièce Citron jaune (pour Sauce citronnée)
- 2 pièce Courgette
- 100 gramme Crème (pour Sauce citronnée)
- 200 gramme Pâtes orzo
- 100 gramme Saumon fumé
- 1 pièce Échalote
- 1 filet Huile olive
- 1 pincée Sel
Préparation
- 1. LA GARNITURE
Émincez l'échalote.
- 1. LA GARNITURE
Coupez les courgettes en demi-rondelles.
- 1. LA GARNITURE
Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- 1. LA GARNITURE
Faites revenir l'échalote et les courgettes 10 à 15 min jusqu'à ce que les courgettes soient fondantes. Poivrez.
- 1. LA GARNITURE
Astuce : ne salez pas le plat, le saumon fumé apporte déjà du sel.
- 1. LA GARNITURE
En parallèle de la cuisson des courgettes, faites cuire l'orzo.
- 2. L’ORZO
Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- 2. L’ORZO
Faites cuire l'orzo selon les indications du paquet.
- 2. L’ORZO
Pendant ce temps, préparez la sauce.
- 3. LA SAUCE CITRONNÉE
Pressez le citron.
- 3. LA SAUCE CITRONNÉE
Dans une petite casserole, ajoutez la crème. Portez à ébullition.
- 3. LA SAUCE CITRONNÉE
Ajoutez le jus de citron. Salez et poivrez. Poursuivez la cuisson à feu doux 2 min environ.
- 3. LA SAUCE CITRONNÉE
Pendant la préparation de la sauce, coupez le saumon fumé en morceaux.
- 3. LA SAUCE CITRONNÉE
Une fois le tout cuit, ajoutez la sauce citronnée, l'orzo égoutté et le saumon fumé dans la sauteuse des courgettes. Mélangez bien pour enrober le tout.
- 3. LA SAUCE CITRONNÉE
Astuce : ajoutez un peu d'eau de cuisson des pâtes pour lier la sauce et la rendre plus onctueuse grâce à l'amidon qu'elle contient.
- 3. LA SAUCE CITRONNÉE
Goûtez et ajoutez une pincée de sel si nécessaire.