poisson · sandwich
Sandwich de pain suédois au thon et crudités
Sandwich frais au thon, chou rouge, céleri et aneth, servi avec des frites au four.
- 30 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score B
- 637 kcal / personne
Ingrédients
- 100 gramme Fromage blanc
- 2 pièce Pain suédois
- 0,15 qq brins Aneth
- 100 gramme Chou rouge
- 0,5 pièce Citron jaune
- 0,25 branche Céleri branche
- 40 gramme Mayonnaise
- 2 pièce Pomme de terre
- 93 gramme Thon entier
- 0,5 pièce Échalote
- 1 pièce Sel
- 1 pièce Poivre
- 1 pièce Huile olive
- 1 pièce Vinaigre
Préparation
- Les frites
Préchauffez votre four à 220°C en chaleur tournante.
- Les frites
Pendant ce temps, épluchez et coupez les pommes de terre en forme de frites.
- Les frites
Déposez-les sur une plaque allant au four. Versez un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et mélangez bien pour tout enrober.
- Les frites
Enfournez 20 à 25 min, en les retournant à mi-cuisson pour qu'elles dorent uniformément.
- Les frites
En parallèle, préparez les sandwichs.
- La garniture
Retirez les feuilles abîmées du chou rouge et la tige centrale. Hachez finement la moitié.
- La garniture
Égouttez puis émiettez le thon.
- La garniture
Pressez le citron.
- La garniture
Ciselez l'échalote.
- La garniture
Retirez le bout abîmé du céleri branche et émincez-le finement.
- La garniture
Effeuillez et ciselez l'aneth.
- La garniture
Dans un bol, mélangez le fromage blanc, la mayonnaise, le thon, le citron, l'échalote, l'aneth, le chou rouge et le céleri. Salez, poivrez.
- La garniture
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Le montage
Passez les pains suédois au grille-pain puis ouvrez-les en deux pour les garnir.
- Le montage
Répartissez la garniture au thon dans le pain.
- Le montage
Émincez le reste de chou et assaisonnez-le d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre.