salade · vegan · vegetarienne
Salade de haricots blancs citronnée aux olives et maïs grillé
Salade fraîche de haricots blancs, courgette et maïs grillé, assaisonnée au citron.
- 25 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score A
- 313 kcal / personne
Ingrédients
- 0,5 botte Basilic
- 0,5 pièce Citron jaune
- 1 pièce Courgette
- 0,5 branche Céleri branche
- 250 gramme Haricot blanc
- 20 millilitre Huile d'olive, infusée à l'ail
- 140 gramme Maïs en conserve
- 40 gramme Olive verte
- 100 gramme Tomate cerise
- 1 cuillère à soupe Vinaigre de votre choix
- 1 filet Huile olive
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre
Préparation
- 1. LA POÊLÉE DE COURGETTE ET DE MAÏS
Coupez la courgette en fines demi-rondelles.
- 1. LA POÊLÉE DE COURGETTE ET DE MAÏS
Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- 1. LA POÊLÉE DE COURGETTE ET DE MAÏS
Faites revenir la courgette 10 min environ.
- 1. LA POÊLÉE DE COURGETTE ET DE MAÏS
Pendant ce temps, égouttez et rincez le maïs.
- 1. LA POÊLÉE DE COURGETTE ET DE MAÏS
Au bout des 10 min de cuisson, ajoutez le maïs et prolongez la cuisson 5 min, jusqu'à ce que le maïs soit légèrement grillé et que la courgette soit fondante. Salez, poivrez.
- 1. LA POÊLÉE DE COURGETTE ET DE MAÏS
Réservez les légumes dans une assiette et laissez-les refroidir.
- 1. LA POÊLÉE DE COURGETTE ET DE MAÏS
En parallèle, préparez la salade.
- 2. LA SALADE
Effeuillez et ciselez le basilic.
- 2. LA SALADE
Pressez le citron.
- 2. LA SALADE
Égouttez et rincez les haricots blancs.
- 2. LA SALADE
Coupez les tomates cerises et les olives en 2.
- 2. LA SALADE
Retirez le bout abîmé du céleri branche et émincez-le.
- 2. LA SALADE
Dans un saladier, ajoutez l'huile d'olive à l'ail, le jus de citron et le vinaigre. Salez, poivrez. Mélangez bien pour obtenir une vinaigrette.
- 2. LA SALADE
Ajoutez les haricots blancs, les tomates cerises, les olives, le céleri, le basilic et la poêlée de courgette et de maïs refroidie. Mélangez bien pour enrober le tout.
- 2. LA SALADE
Goûtez et ajoutez une pincée de sel si nécessaire.