riz · vegan · vegetarienne
Rice bowl aux émincés végétaux méditerranéens, haricots rouges et salsa tomate coriandre
Un bowl de riz garni d’émincés végétaux, haricots rouges, poivron grillé et salsa fraîche.
- 20 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score C
- 507 kcal / personne
Ingrédients
- 0,5 botte Coriandre
- 160 gramme Émincés végétaux méditerranéens
- 100 gramme Haricot rouge
- 0,5 pièce Poivron rouge
- 150 gramme Riz rond, blanc
- 1 pièce Tomate
- 4 cuillère à soupe Huile d'olive
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre
Préparation
- 1. Le riz
Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- 1. Le riz
Faites cuire le riz selon les indications du paquet.
- 2. Le poivron et les émincés végétaux méditerranéens
Coupez le poivron en fines lanières.
- 2. Le poivron et les émincés végétaux méditerranéens
Égouttez et rincez les haricots rouges.
- 2. Le poivron et les émincés végétaux méditerranéens
Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- 2. Le poivron et les émincés végétaux méditerranéens
Faites revenir le poivron côté peau jusqu'à ce qu'il soit légèrement brûlé.
- 2. Le poivron et les émincés végétaux méditerranéens
Réservez-le.
- 2. Le poivron et les émincés végétaux méditerranéens
Dans la même sauteuse, faites revenir les émincés végétaux méditerranéens et les haricots rouges 3 min environ. Salez, poivrez.
- 3. La salsa
Ciselez la coriandre (en entier, les tiges se consomment).
- 3. La salsa
Coupez la tomate en très petits dés.
- 3. La salsa
Dans un bol, déposez la coriandre, la tomate et l'huile d'olive.
- 3. La salsa
Salez, poivrez et mélangez bien.
- 4. À table !
Dans des bols ou des assiettes creuses, déposez au fond le riz.
- 4. À table !
Répartissez par-dessus le poivron et les émincés végétaux méditerranéens.
- 4. À table !
Arrosez le tout avec la salsa tomate-coriandre.