apero · vegetarienne · wrap
Quesadillas piment chipotle, lentilles blondes et cheddar
Quesadillas garnies de lentilles blondes mijotées à la tomate et au chipotle, avec cheddar fondu, servies avec une salade.
- 45 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score B
- 776 kcal / personne
Ingrédients
- 60 gramme Cheddar râpé
- 1 pièce Ail gousse
- 150 gramme Lentille blonde
- 1 pièce Oignon jaune
- 2 pincée Piment chipotle
- 200 gramme Tomate en purée
- 50 gramme Salade
- 4 pièce Tortilla
- 3 filet Huile olive
- 1 filet Vinaigre de votre choix
Préparation
- 1. Les lentilles
Dans une casserole, déposez les lentilles blondes et couvrez très largement d'eau.
- 1. Les lentilles
Faites-les cuire selon les indications du paquet. Ne salez pas, le sel durcit les lentilles.
- 1. Les lentilles
Pendant ce temps, préparez la sauce tomate.
- 2. La sauce tomate
Émincez l'oignon.
- 2. La sauce tomate
Pressez ou hachez l'ail.
- 2. La sauce tomate
Dans une seconde casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- 2. La sauce tomate
Faites revenir l'oignon 5 min.
- 2. La sauce tomate
Au bout des 5 min, ajoutez l'ail, le piment chipotle et la purée de tomates. Le piment est fort, n'en mettez qu'une petite quantité pour commencer et ajustez selon votre goût. Salez.
- 2. La sauce tomate
Poursuivez la cuisson 10 min environ.
- 2. La sauce tomate
Une fois les lentilles cuites, égouttez-les et ajoutez-les à la sauce. Mélangez bien.
- 2. La sauce tomate
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- 3. Les quesadillas
Sur la moitié de chaque tortilla, déposez un peu de lentilles au chipotle et de cheddar râpé. Pliez chaque tortilla en 2 sur la garniture.
- 3. Les quesadillas
Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- 3. Les quesadillas
Faites dorer les quesadillas 2 à 3 min sur chaque face jusqu'à ce que le cheddar soit fondu.
- 3. Les quesadillas
Assaisonnez la salade d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre.