vegetarienne · wrap
Piadina courgette, tomate, basilic et féta
Piadina garnie de courgette et tomate poêlées, féta, basilic et roquette.
- 30 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score C
- 451 kcal / personne
Ingrédients
- 1 botte Basilic
- 1 pièce Courgette
- 80 gramme Féta
- 0,5 pièce Oignon jaune
- 50 gramme Roquette
- 2 pièce Tomate
- 4 pièce Tortilla
- 1 filet Huile olive (pour La garniture)
- 1 filet Huile olive (pour Les piadina)
Préparation
- 1. La garniture
Coupez la courgette en fines demi-rondelles.
- 1. La garniture
Émincez l'oignon.
- 1. La garniture
Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- 1. La garniture
Faites revenir la courgette et l'oignon 10 min environ. Salez, poivrez.
- 1. La garniture
En parallèle, coupez les tomates en dés.
- 1. La garniture
Au bout des 10 min, ajoutez les tomates. Poursuivez la cuisson 5 à 10 min.
- 1. La garniture
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- 1. La garniture
Une fois la garniture cuite, réservez-la sur une assiette.
- 2. Les piadina
Effeuillez et ciselez le basilic.
- 2. Les piadina
Émiettez la féta.
- 2. Les piadina
Essuyez la sauteuse. Déposez dedans une tortilla et répartissez sur la moitié un peu de garniture, un peu de féta, de basilic et quelques feuilles de salade.
- 2. Les piadina
Repliez la tortilla en 2 et faites chauffer à feu moyen 1 min environ de chaque côté, jusqu'à ce que la tortilla soit légèrement dorée.
- 2. Les piadina
Renouvelez l'opération de manière à obtenir 2 piadina par personne.
- 2. Les piadina
Assaisonnez le reste de salade d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre.