vegetarienne
Pâté en croûte aux lentilles et aux noix de cajou
Un pâté en croûte végétarien aux lentilles, carottes et noix de cajou, servi avec une salade.
- 100 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score C
- 653 kcal / personne
Ingrédients
- 2 pièce Carotte
- 15 gramme Tomate concentrée
- 1 cuillère à café Cumin
- 1 pièce Ail gousse
- 195 gramme Lentille en conserve
- 25 gramme Noix de cajou
- 1 pièce Pâte brisée
- 50 gramme Salade
- 10 millilitre Sauce soja salée
- 1 pièce Œuf jaune (pour Dorure)
- 1 pièce Œuf (pour Farce)
- 1 filet Huile olive
- 1 filet Vinaigre
Préparation
- 1. LA GARNITURE
Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante.
- 1. LA GARNITURE
Pendant ce temps, pressez ou hachez l'ail.
- 1. LA GARNITURE
Épluchez et coupez les carottes en petits dés (0,5 cm environ).
- 1. LA GARNITURE
Égouttez et rincez les lentilles.
- 1. LA GARNITURE
Dans un saladier, déposez l'ail, les lentilles, les noix de cajou, la sauce soja, un filet d'huile d'olive, le concentré de tomates, l'œuf et le cumin.
- 1. LA GARNITURE
Mixez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- 1. LA GARNITURE
Astuce : ajoutez un filet de lait ou d'eau si la pâte vous semble trop compacte.
- 1. LA GARNITURE
Ajoutez les dés de carottes. Salez légèrement, poivrez et mélangez bien.
- 1. LA GARNITURE
Astuce : faites blanchir les carottes 5 à 10 min si vous les préférez fondantes.
- 2. LE MONTAGE
Sur une plaque allant au four recouverte d'un papier cuisson, déroulez la pâte brisée.
- 2. LE MONTAGE
À l'aide d'un pinceau, badigeonnez la pâte avec de l'huile d'olive pour l'imperméabiliser.
- 2. LE MONTAGE
Déposez la garniture au centre en rectangle en formant un dôme. Laissez une bordure libre de 8 cm environ tout autour.
- 2. LE MONTAGE
Découpez la pâte tout autour de la garniture en bandes.
- 2. LE MONTAGE
Rabattez-les ensuite vers le centre en les faisant se chevaucher afin de bien enfermer la farce.
- 2. LE MONTAGE
Mélangez le jaune d'œuf avec un filet d'eau.
- 2. LE MONTAGE
Badigeonnez la pâte avec le jaune d'œuf.
- 2. LE MONTAGE
Enfournez 15 à 20 min jusqu'à ce que la pâte commence à dorer.
- 2. LE MONTAGE
Baissez ensuite le four à 180°C et poursuivez la cuisson 15 à 20 min.
- 2. LE MONTAGE
Astuce : si votre pâté en croûte dore trop vite, recouvrez-le d'un papier cuisson et prolongez la cuisson si nécessaire.
- 2. LE MONTAGE
À la sortie du four, laissez tiédir (vous pouvez ensuite le placer au réfrigérateur si vous souhaitez le déguster froid).
- 2. LE MONTAGE
Assaisonnez la salade d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre.
- 2. LE MONTAGE
Dégustez votre pâté en croûte tiède ou froid.