pates · vegetarienne
Orzotto tomaté aux épinards, chou, parmesan et pignons de pin
Orzo mijoté à la tomate avec chou frisé, épinards, parmesan et pignons dorés.
- 20 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score A
- 537 kcal / personne
Ingrédients
- 250 gramme Chou vert frisé
- 35 gramme Tomate concentrée
- 1 pièce Ail gousse
- 1 pièce Oignon jaune
- 0,25 sachet Origan séché
- 20 gramme Parmesan Parmigiano reggiano
- 15 gramme Pignon de pin
- 200 gramme Épinard jeune pousse
- 200 gramme Orzo
- 400 millilitre Eau
- 0,5 cube Bouillon de légumes
Préparation
- 1. L'ORZOTTO
Ciselez (dés) l'oignon.
- 1. L'ORZOTTO
Émincez finement les feuilles du chou vert frisé.
- 1. L'ORZOTTO
Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile de cuisson à feu moyen.
- 1. L'ORZOTTO
Faites revenir l'oignon et le chou 5 min.
- 1. L'ORZOTTO
Pressez ou hachez l'ail.
- 1. L'ORZOTTO
Au bout des 5 min, ajoutez le concentré de tomates, l'ail, le bouillon de légumes émietté, l'origan, l'orzo et l'eau.
- 1. L'ORZOTTO
Portez à ébullition puis couvrez et laissez mijoter 15 min. Remuez régulièrement. Salez, poivrez.
- 1. L'ORZOTTO
Pendant ce temps, préparez les épinards.
- 2. LES ÉPINARDS ET PIGNONS DE PIN
Dans une seconde sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- 2. LES ÉPINARDS ET PIGNONS DE PIN
Faites revenir les épinards 5 min environ. Salez, poivrez.
- 2. LES ÉPINARDS ET PIGNONS DE PIN
En parallèle, faites chauffer une petite poêle sans matière grasse.
- 2. LES ÉPINARDS ET PIGNONS DE PIN
Faites dorer les pignons 1 à 2 min en remuant régulièrement.
- 2. LES ÉPINARDS ET PIGNONS DE PIN
Une fois l'orzotto cuit, ajoutez les épinards et la moitié du parmesan.
- 2. LES ÉPINARDS ET PIGNONS DE PIN
Mélangez bien, goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- 2. LES ÉPINARDS ET PIGNONS DE PIN
Parsemez des pignons de pin et du reste de parmesan.