apero · vegan · vegetarienne
Massala de pois chiches au poivron et pain pita
Pois chiches mijotés dans une sauce crémeuse au poivron, tomate, cumin et lait de coco, servis avec des pains pita.
- 35 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score C
- 565 kcal / personne
Ingrédients
- 1 cuillère à café Cumin
- 200 millilitre Lait de coco
- 2 pièce Pita
- 265 gramme Pois chiche en conserve
- 1 pièce Poivron rouge
- 2 pièce Tomate
- 1 pièce Échalote
- 1 filet Huile de cuisson
- 1 pincée Sel
Préparation
- 1. La préparation
Émincez l’échalote.
- 1. La préparation
Coupez les tomates et le poivron en dés.
- 2. Le massala
Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d’huile de cuisson à feu moyen.
- 2. Le massala
Faites revenir l’échalote et le cumin 2 min jusqu’à ce que l’échalote soit légèrement dorée.
- 2. Le massala
Ajoutez les tomates, le poivron et un fond d’eau. Salez, poivrez.
- 2. Le massala
Couvrez et laissez mijoter 10 à 15 min.
- 2. Le massala
En parallèle, égouttez les pois chiches.
- 2. Le massala
Au bout des 10 min de cuisson, transférez la préparation dans un mixeur et réservez la sauteuse pour le reste de la recette.
- 2. Le massala
Mixez la préparation jusqu’à obtenir une texture homogène.
- 2. Le massala
Versez le mélange dans la sauteuse, ajoutez les pois chiches et le lait de coco.
- 2. Le massala
Portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter 5 à 10 min à couvert.
- 2. Le massala
Goûtez et ajoutez une pincée de sel si nécessaire.
- 2. Le massala
En parallèle, faites dorer les pains pita au grille-pain.