vegan · vegetarienne
Curry pimenté jamaïcain de lentilles et de poivron
Un curry végétal de lentilles vertes, poivron jaune et lait de coco, relevé au piment et garni de cacahuètes.
- 50 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score B
- 546 kcal / personne
Ingrédients
- 150 gramme Tomate pulpe fine
- 1 bouquet Bouquet garni
- 25 gramme Cacahuète grillée, sans sel
- 0,15 qq brins Coriandre
- 0,5 sachet Curry jaune doux
- 1 centimètre Gingembre
- 1 pièce Ail gousse
- 100 millilitre Lait coco
- 150 gramme Lentille verte
- 1 pièce Oignon jaune
- 1 pièce Piment oiseau
- 1 pièce Poivron jaune
- 1 pièce Pomme de terre
- 400 millilitre Eau
- 1 filet Huile cuisson
Préparation
- 1. LA PRÉPARATION
Émincez l'oignon et le poivron.
- 1. LA PRÉPARATION
Épluchez et coupez la pomme de terre en dés.
- 1. LA PRÉPARATION
Épluchez et hachez l'ail et le gingembre.
- 1. LA PRÉPARATION
Hachez le piment (plus ou moins selon votre sensibilité). Lavez-vous bien les mains après l'avoir manipulé, il peut irriter la peau.
- 2. LE CURRY DE LENTILLES
Dans une cocotte, faites chauffer un filet d'huile de cuisson à feu moyen à vif. Faites revenir l'oignon et l'ail 5 min environ.
- 2. LE CURRY DE LENTILLES
Au bout des 5 min, ajoutez la pulpe de tomates, le piment, le bouquet garni, le gingembre, la pomme de terre, les lentilles, le poivron, l'eau et le curry. Ne salez pas, le sel durcit les lentilles. Faites cuire 25 min environ. Salez.
- 2. LE CURRY DE LENTILLES
Astuce : si vous aimez vos lentilles plus compotées, poursuivez la cuisson quelques minutes.
- 2. LE CURRY DE LENTILLES
En fin de cuisson, retirez le bouquet garni, ajoutez le lait de coco et mélangez bien. Salez, poivrez.
- 2. LE CURRY DE LENTILLES
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- 2. LE CURRY DE LENTILLES
Ciselez la coriandre (en entier, les tiges se consomment).
- 2. LE CURRY DE LENTILLES
Hachez les cacahuètes.
- 2. LE CURRY DE LENTILLES
Au moment de servir, parsemez le curry de cacahuètes et de coriandre.