riz · vegetarienne
Curry de pois chiches et raïta de menthe
Curry de pois chiches au lait de coco, servi avec riz basmati et raïta de menthe.
- 30 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score D
- 618 kcal / personne
Ingrédients
- 1 botte Coriandre
- 1 sachet Curry Madras
- 100 gramme Fromage blanc
- 1 centimètre Gingembre
- 1 pièce Ail gousse
- 200 millilitre Lait de coco
- 1 botte Menthe
- 1 pièce Oignon rouge
- 265 gramme Pois chiche en conserve
- 150 gramme Riz basmati
- 1 filet Huile olive
Préparation
- 1. LE RAÏTA
Pressez ou hachez l'ail.
- 1. LE RAÏTA
Effeuillez et ciselez la menthe.
- 1. LE RAÏTA
Dans un bol, mélangez le fromage blanc, la menthe, la moitié de l'ail et un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez.
- 1. LE RAÏTA
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- 1. LE RAÏTA
Réservez le raïta au frais.
- 2. LE RIZ
Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
- 2. LE RIZ
Faites cuire le riz selon les indications du paquet.
- 2. LE RIZ
En parallèle, réalisez le curry.
- 3. LE CURRY
Émincez l'oignon.
- 3. LE CURRY
Pelez et hachez le gingembre.
- 3. LE CURRY
Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- 3. LE CURRY
Faites revenir l'oignon, le reste d'ail, le gingembre et le curry 5 min.
- 3. LE CURRY
Égouttez et rincez les pois chiches.
- 3. LE CURRY
Au bout des 5 min, ajoutez le lait de coco et les pois chiches. Salez, poivrez.
- 3. LE CURRY
Couvrez et poursuivez la cuisson 10 min à feu doux, en remuant de temps en temps.
- 3. LE CURRY
Le curry est prêt quand la sauce a légèrement épaissi.
- 3. LE CURRY
Ciselez la coriandre (en entier les tiges se consomment).
- 3. LE CURRY
Parsemez le curry avec la coriandre. Accompagnez-le de raïta et de riz.