vegetarienne
Chakchouka aux lentilles corail, poivrons et féta
Chakchouka maghrébine aux lentilles corail, poivrons, œufs et féta.
- 35 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score A
- 459 kcal / personne
Ingrédients
- 0,15 qq brins Coriandre
- 80 gramme Féta
- 1 pièce Ail gousse
- 150 gramme Lentille corail
- 0,5 pièce Oignon jaune
- 1 pièce Poivron rouge
- 1 pièce Poivron vert
- 150 gramme Tomate en pulpe
- 0,5 cuillère à café Ras-el-hanout
- 2 pièce Œuf
- 0,5 cube Bouillon de légumes
- 250 millilitre Eau
- 1 filet Huile olive
- 1 pincée Sel
- 0,15 qq brins Poivre
Préparation
- 1. La chakchouka aux lentilles
Émincez l'oignon et les poivrons.
- 1. La chakchouka aux lentilles
Pressez ou hachez l'ail.
- 1. La chakchouka aux lentilles
Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen.
- 1. La chakchouka aux lentilles
Faites revenir l'oignon, les poivrons, l'ail et le ras el hanout 5 min.
- 1. La chakchouka aux lentilles
Ajoutez les lentilles, la pulpe de tomates, le bouillon de légumes émietté et l'eau.
- 1. La chakchouka aux lentilles
Couvrez et laissez mijoter 15 min environ à feu doux à moyen jusqu'à ce que les lentilles soient cuites et que les poivrons soient fondants. Remuez régulièrement.
- 1. La chakchouka aux lentilles
Ne salez pas, le sel durcit les lentilles.
- 2. À table !
Au bout des 15 min de cuisson, salez, poivrez et mélangez bien.
- 2. À table !
Goûtez et ajoutez une pincée de sel si nécessaire.
- 2. À table !
Au milieu de la sauteuse et à l'aide d'une cuillère à soupe formez un petit creux par personne.
- 2. À table !
Cassez un œuf dans chaque creux. Laissez cuire à couvert 8 à 10 min à feu doux en fonction de la cuisson souhaitée pour les œufs.
- 2. À table !
Pendant ce temps, émiettez la féta.
- 2. À table !
Ciselez la coriandre (en entier les tiges se consomment).
- 2. À table !
Parsemez la chakchouka de féta et de coriandre.