sandwich · vegetarienne
Burger de féta grillée aux champignons de Paris et tzatziki de courgette
Burgers végétariens garnis de féta grillée, champignons poêlés, oignon confit et tzatziki de courgette.
- 35 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score C
- 453 kcal / personne
Ingrédients
- 100 gramme Champignon de Paris
- 0,5 pièce Courgette
- 50 gramme Fromage blanc
- 100 gramme Féta
- 1 pièce Oignon jaune
- 2 pièce Pain à burger
- 50 gramme Laitue cœur
- 1 cuillère à soupe Sucre
Préparation
- 1. L'OIGNON CONFIT
Émincez l'oignon.
- 1. L'OIGNON CONFIT
Dans une petite casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- 1. L'OIGNON CONFIT
Faites revenir l'oignon et le sucre 10 à 12 min jusqu'à ce qu'il soit confit.
- 1. L'OIGNON CONFIT
Salez, poivrez. Ajoutez un fond d'eau si nécessaire.
- 1. L'OIGNON CONFIT
Pendant ce temps, préparez le reste des ingrédients.
- 2. LES CHAMPIGNONS DE PARIS
Coupez les champignons de Paris en fines tranches.
- 2. LES CHAMPIGNONS DE PARIS
Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- 2. LES CHAMPIGNONS DE PARIS
Faites revenir les champignons 5 min environ jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Salez, poivrez.
- 2. LES CHAMPIGNONS DE PARIS
Une fois cuits, réservez-les sur une assiette et conservez la sauteuse pour la féta.
- 3. LA FÉTA GRILLÉE
Coupez la féta de manière à obtenir une tranche par personne.
- 3. LA FÉTA GRILLÉE
Déposez un peu de farine dans une assiette creuse et trempez les tranches de féta dedans pour les enrober. Retirez l'excédent.
- 3. LA FÉTA GRILLÉE
Essuyez la sauteuse des champignons à l'aide d'un essuie-tout et faites chauffer de nouveau un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- 3. LA FÉTA GRILLÉE
Faites revenir la féta 1 à 2 min de chaque côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- 4. LE TZATZÍKI DE COURGETTE
Râpez et essorez la courgette avec vos mains pour retirer un maximum d'eau.
- 4. LE TZATZÍKI DE COURGETTE
Dans un bol, mélangez la courgette, le fromage blanc et un filet d'huile d'olive.
- 4. LE TZATZÍKI DE COURGETTE
Salez, poivrez. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- 5. LES BURGERS
Ouvrez les pains à burgers et faites-les dorer au grille-pain.
- 5. LES BURGERS
Sur la base de chaque pain à burgers, déposez une cuillerée de tzatziki de courgette, un morceau de féta grillée, de l'oignon confit et des champignons poêlés.
- 5. LES BURGERS
Refermez les burgers. Assaisonnez la salade d'un filet d'huile d'olive et de vinaigre.