salade · vegetarienne
Assiette de kebab végétal, sauce fraîche et quinoa au paprika fumé
Kebab végétal poêlé, quinoa au paprika fumé, salade de sucrine et tomate, sauce au fromage blanc.
- 30 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score B
- 569 kcal / personne
Ingrédients
- 100 gramme Fromage blanc
- 30 gramme Tomate concentrée
- 160 gramme Kebab végétal
- 0,25 pièce Oignon rouge
- 0,5 sachet Paprika fumé
- 150 gramme Quinoa blanc
- 0,5 pièce Sucrine
- 1 pièce Tomate
- 1 pièce Échalote
- 0,5 cube Bouillon de légumes
- 2 cuillère à soupe Huile olive
- 1 cuillère à soupe Vinaigre de votre choix
- 600 millilitre Eau
Préparation
- 1. LE QUINOA
Émincez l'échalote.
- 1. LE QUINOA
Dans une casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- 1. LE QUINOA
Faites revenir l'échalote 1 min environ. Ajoutez le quinoa et faites-le revenir 3 min pour le nacrer (l'enrober d'huile). Ajoutez le concentré de tomates, le paprika fumé, l'eau et le bouillon de légumes émietté. Salez légèrement et poivrez.
- 1. LE QUINOA
Faites cuire 15 à 20 min à couvert à petits bouillons. Remuez régulièrement.
- 1. LE QUINOA
Astuce : s'il reste un peu d'eau en fin de cuisson, laissez évaporer 2 min à découvert.
- 1. LE QUINOA
En parallèle, préparez le kebab végétal et la salade.
- 2. LE KEBAB VÉGÉTAL
Dans une poêle, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
- 2. LE KEBAB VÉGÉTAL
Faites revenir le kebab végétal 5 min. Salez, poivrez.
- 3. LA SAUCE ET LA SALADE
Assaisonnez le fromage blanc d'un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez.
- 3. LA SAUCE ET LA SALADE
Ciselez (dés) l'oignon.
- 3. LA SAUCE ET LA SALADE
Coupez la tomate en demi-rondelles.
- 3. LA SAUCE ET LA SALADE
Retirez la base de la sucrine et émincez-la.
- 3. LA SAUCE ET LA SALADE
Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive et le vinaigre pour obtenir une vinaigrette. Salez, poivrez.
- 3. LA SAUCE ET LA SALADE
Ajoutez l'oignon, la tomate et la sucrine.
- 3. LA SAUCE ET LA SALADE
Servez le kebab végétal avec le quinoa et la salade. Nappez le tout de sauce au fromage blanc.