vegetarienne
Aloo gobi au chou-fleur et carotte
Curry végétarien indien de chou-fleur, carottes et pommes de terre, servi avec une sauce au fromage blanc, coriandre et citron.
- 45 min
- 2 personnes
- facile
- Nutri-Score A
- 391 kcal / personne
Ingrédients
- 100 gramme Fromage blanc
- 2 pièce Carotte
- 0,5 pièce Chou-fleur
- 0,5 pièce Citron jaune
- 0,15 qq brins Coriandre
- 0,5 sachet Curry jaune fort
- 1 sachet Garam masala
- 1 centimètre Gingembre
- 1 pièce Ail gousse
- 1 pièce Oignon jaune
- 2 pièce Pomme de terre
- 210 gramme Tomate en pulpe
- 200 millilitre Eau
Préparation
- 1. LA PRÉPARATION
Émincez l'oignon.
- 1. LA PRÉPARATION
Pelez et hachez l'ail et le gingembre.
- 1. LA PRÉPARATION
Coupez les bouquets de chou-fleur. Épluchez la tige et émincez-la.
- 1. LA PRÉPARATION
Épluchez et coupez les pommes de terre et les carottes en dés (1 à 2 cm).
- 2. LE CURRY
Dans une cocotte faites chauffer un filet d'huile de cuisson à feu moyen.
- 2. LE CURRY
Faites revenir l'oignon, le gingembre, le curry, le garam masala (plus ou moins selon vos goûts) et l'ail 5 min.
- 2. LE CURRY
Au bout des 5 min, ajoutez la pulpe de tomates, le chou-fleur, les carottes, les pommes de terre et l'eau. Salez et poivrez.
- 2. LE CURRY
Couvrez et laissez mijoter 25 à 30 min.
- 2. LE CURRY
Ajoutez de l'eau en cours de cuisson et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- 2. LE CURRY
En parallèle, préparez le reste des ingrédients.
- 3. LA SAUCE ET LE CITRON
Ciselez la coriandre (en entier, les tiges se consomment).
- 3. LA SAUCE ET LE CITRON
Mélangez le fromage blanc et la coriandre. Salez, poivrez.
- 3. LA SAUCE ET LE CITRON
Coupez le citron en quartiers.
- 3. LA SAUCE ET LE CITRON
Servez sans attendre votre aloo gobi accompagné de la sauce à la coriandre et arrosé d'un filet de jus de citron !